Plank je jeden z najznámejších cvikov na svete. Vyzerá jednoducho – opriete sa o predlaktia, vystierate telo a držíte. Žiadne skoky, žiadne činky, žiadny zložitý pohyb. Aj preto ho milujú tréneri, fyzioterapeuti aj ženy, ktoré chcú spevniť brucho bez zbytočného stresu na chrbticu. Lenže práve v tejto jednoduchosti je háčik.
.png)
Supershape REŠTART VÝZVA
Vyformuj si telo aj život za 2 mesiace pod vedením odborníkov!
Chceš zdravé a funkčné telo, ktoré ťa podrží? Zapoj sa do novoročnej Supershape REŠTART VÝZVY, ktorú si obľúbili už tisíce aktívnych žien. Pomôžeme ti v nej s pohybom, výživou, spánkom aj zvládaním stresu, tak aby si mala viac energie a času pre seba.
Všetky články
.png)
.jpg)
.jpg)
.png)
.png)
.png)
.jpg)
.jpg)
Začni so Supershape PREMIUM už teraz
Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a chutnými receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne.
