Ešte stále stíhaš – pridaj sa do REŠTART VÝZVY, začať môžeš kedykoľvek

7 spôsobov, ako si udržať disciplínu aj vtedy, keď motivácia zlyhá

7 spôsobov, ako si udržať disciplínu aj vtedy, keď motivácia zlyhá

Prečo nás motivácia často zradí – a ako si vybudovať návyky, ktoré fungujú aj bez nej? Za všetkým je potrebné hľadať dopamín. Čo spôsobuje a ako s ním pracovať?

Motivácia
Redakcia
·
22.1.2026
Čítať viac

Janka Šimkovič: Bez jedla to nejde. Energia je základ všetkého

Janka Šimkovič: Bez jedla to nejde. Energia je základ všetkého
Motivácia
Jana Šimkovičová
·
15.1.2026

Minulosť ťa nedefinuje: cesta Jakuba Víglaského ukazuje, ako pády formujú úspech

Minulosť ťa nedefinuje: cesta Jakuba Víglaského ukazuje, ako pády formujú úspech
Motivácia
Barbora Volná
·
14.1.2026
Novinka
Restart vyzva 2026_Dievcata_4-3

Supershape 
REŠTART VÝZVA

Vyformuj si telo aj život za 2 mesiace pod vedením odborníkov!

Chceš zdravé a funkčné telo, ktoré ťa podrží? Zapoj sa do novoročnej Supershape REŠTART VÝZVY, ktorú si obľúbili už tisíce aktívnych žien. Pomôžeme ti v nej s pohybom, výživou, spánkom aj zvládaním stresu, tak aby si mala viac energie a času pre seba.

Viac info

Všetky články

53-ročná Lenka so Supershape: Vyrysované telo a polmaratón pod 2 hodiny

Úspech so Supershape: 53-ročná Lenka má VO₂max 50 a polmaratón pod 2 hodiny
Motivácia
Barbora Volna
·
13.1.2026

Ako naštartovať chudnutie? Na toto sa podľa odborníčky zamerajte

Zuzka Hanajíková, Janka Šimkovič, reštart výzva 2026
Motivácia
Barbora Volna
·
5.1.2026

Ako na novoročnú zmenu: Psychologička radí ako konečne uspieť

Ako na novoročnú zmenu: Psychologička radí ako konečne uspieť
Motivácia
Barbora Volna
·
31.12.2025

(Po)vianočný reštart bez extrémov: čo naozaj pomáha telu po sviatkoch

(Po)vianočný reštart bez extrémov: čo naozaj pomáha telu po sviatkoch
Motivácia
Redakcia
·
27.12.2025

Ako nepribrať počas sviatkov: 12 jednoduchých trikov, ktoré naozaj fungujú

Ako nepribrať počas sviatkov: 12 jednoduchých trikov, ktoré naozaj fungujú
Motivácia
Redakcia
·
23.12.2025

Mama 5 detí Ria Zelisková: Pondelky patria cvičeniu, prirodzený pohyb však vedie

Mama 5 detí Ria Zelisková: Pondelky patria cvičeniu, prirodzený pohyb však vedie
Motivácia
Redakcia
·
18.12.2025

Tvoje telo, tvoj rok: Máme pre vás návod, ako začať zmenu, ktorá vydrží

Supershape RESTART VYZVA 2026
Motivácia
Redakcia
·
15.12.2025

Tipy na darčeky, ktoré potešia každého – darujte zdravie i radosť zároveň

Tipy na darčeky, ktoré potešia každého – darujte zdravie i radosť zároveň
Zdravie
Advertoriál
·
12.12.2025

Nestíhate? 8 tipov ako si nastaviť hranice a získať čas pre seba

Nestíhate? 8 tipov ako si nastaviť hranice a získať čas pre seba
Motivácia
Advertoriál
·
5.12.2025

Darčeky, ktoré formujú telo aj život: 7 tipov od Supershape

Fit darčeky
Motivácia
Redakcia
·
4.12.2025

Podcast Ako to zvládaš? Príbeh Michaely Králikovej o odvahe a sile prežiť

Michaela Králiková, natáčanie podcastu Ako to zvládaš?
Motivácia
Barbora Volna
·
3.12.2025

Janka Šimkovič: Polhodina, ktorá dokáže zmeniť celý tvoj deň (aj život)

Chaos alebo hnev: Toto je zaručený spôsob, ako sa ho zbavíš
Motivácia
Jana Šimkovičová
·
27.11.2025
Kniha LAHKÝ RESTART 300x300
ČSOB banner - k smart životnému štýlu patrí aj výhodné poistenie Advertisement
Biomin
Flector
Eifela - Covirin kid a teen
PREMIUM
Janka Simkovic_Plavky_4-3

Začni so Supershape PREMIUM už teraz

Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a chutnými receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne. 

Idem do toho

Nastavenie cookies