Mama 5 detí Ria Zelisková: Pondelky patria cvičeniu, prirodzený pohyb však vedie

„Ja som hrotič. Mám rada, keď je život rýchly kolotoč,“ hovorí otvorene. A dodáva, že presne to, čo by iné ženy vyčerpalo, jej dodáva energiu. Miluje totiž aktívny život a pri každodenných povinnostiach si nájde čas aj na pravidelné cvičenie vždy v pondelok. Na čom si však obzvlášť dáva spolu s rodinou záležať, je pravidelný prirodzený pohyb. „Snažíme sa nepoužívať auto a chodiť všade pešo. Samozrejme, ak sa to dá," vysvetľuje Ria, ktorá všetko čas venuje rodine a práci vo vinárstve. A ako to stíha, keď sa všetko točí okolo detí?

Radšej vysávať než „strážiť“

Mnohí sa kladú otázku, ako zvláda náročnú prácu vo viniciach a tiež naplno sa venovať aj rodine. Ria sa pri tejto otázke usmeje a vysvetľuje, že vinice sú pre ne domovom odmalička a ani tých päť detí neprišlo naraz. Prichádzali postupne – a aj to jej pomohlo všetko zvládnuť. Každé obdobie malo svoj rytmus, svoje výzvy aj lekcie. „Keď mi niekto povie, že to mám horšie než ostatné mamy, nie je to pravda. Len to mám inak nastavené,“ vysvetľuje.

Ria otvorene priznáva, že keď má toho veľa, paradoxne jej pomáha práca. Radšej ide variť, vysávať alebo robiť niečo konkrétne, než len pasívne „strážiť deti“. „Keď nemám čo robiť, mám pocit, že hnijem. Mám rada pocit užitočnosti,“ hovorí bez hanby. Aj preto jej funguje prepínanie medzi materstvom a prácou. Keď má plné zuby jedného, unikne do druhého – a naopak.

Kedysi narcista, dnes vyrovnaná žena

Všetky mamy sa stretnú po narodení dieťaťa s tým, že voľný čas už nepatrí výhradne len im. Ria sa netají tým, že v mladosti bola rozmaznaný narcista a egoista. Zlom prišiel až s manželstvom. S manželom Michalom sú spolu dvadsať rokov, pätnásť z nich ako manželia. Spoznali sa, keď mala šestnásť – a práve manželstvo ju podľa jej slov zmenilo k lepšiemu. Dnes je vyrovnaná, organizovaná, má svoje to-do listy a jasne nastavené hranice. V domácnosti sa snažia o harmóniu – nie dokonalosť. A funguje im to. 

Teplá káva ako rituál

Dôležité totiž pri všetkom je, nájsť si čas a postarať sa o seba a svoje potreby. Jedným z Riiných malých, no dôležitých rituálov je teplá káva. Nie preto, že by bola rozmaznaná, ale preto, že aj mama potrebuje moment pre seba. „Byť k sebe láskavá nie je luxus. Je to nevyhnutnosť,“ hovorí. K psychohygiene patrí aj pohyb – v pondelky cvičí, snaží sa chodiť pešo a prirodzene sa hýbať. Leto neznáša, zato obyčajné dni má rada presne také, aké sú.

Nie dokonalá – a ani nechce byť

Pre mnohé ženy je Ria vzorom, no sama otvorene hovorí, že dokonalosť nie je jej cieľom ani realitou. Na sociálnych sieťach pravidelne prizvukuje, že sú oblasti, v ktorých sa necíti istá a bez pomoci by to nezvládla. „Nekamarátim sa s počítačom a neviem ani prišiť gombík,“ smeje sa, „ale moja dcéra Rachel áno, preto u nás rada preberie ručné práce.“

Prečítajte si aj: Podcast Ako to zvládaš? Príbeh Michaely Králikovej o odvahe a sile prežiť

Rodina je pre ňu prirodzeným centrom diania – varí domácu stravu pre školopovinné deti a vinice, v ktorých vyrastala, vníma ako súčasť života, nie ako pózu. Vinárstvo je pre ňu prirodzené prostredie, ktoré ju formovalo od detstva. A rovnováhu nehľadá v striktných pravidlách, ale v dohode a načasovaní. Aj preto si po dvanástich rokoch s manželom dopriali prvý výlet bez detí – do Škótska. Pre Riu je to dôkaz, že rovnováha nevzniká zo zoznamov povinností, ale z porozumenia. Ria dnes žije silne veriaci, usporiadaný život, hoci priznala, že pubertu mala ťažkú. O to viac verí, že zmena je možná.

Odkaz pre mamy?

„Neporovnávajte sa. Každá máme inú povahu, iný rytmus, iné nastavenie. To, čo funguje mne, nemusí fungovať tebe – a to je úplne v poriadku.“ Ak by ste si z rozhovoru, ktorý odznel v PODCASTE Ako to zvládaš? mali odniesť len jednu myšlienku, nech je to táto: doprajte si čas pre seba. Nemusí to byť veľké gesto ani dokonalý rituál. Niekedy stačí raz denne vypiť teplú kávu – vedome, bez výčitiek. Aspoň občas.

PODCAST Ako to zvládaš? má za cieľ ukázať, ako je možné všetko zvládnuť. To sa snažíme ukázať ľuďom aj cez platformu Supershape. Ako nám aktívny životný štýl pomáha zvládnuť aj tie náročné životné situácie, upevniť zravie nielen to fyzické, ale aj mentálne. V Supershape nájdete tréningové plány, programy a vedené výzvy týkajúce sa cvičenia i stravy. PODCAST Ako to zvládaš? vychádza každý druhý utorok na všetkých podcastových platformách.