Silvester bez výčitiek: 10 ultra ľahkých slaných fit snackov

1. cottage cheese dip s cesnakom a bylinkami

cottage cheese + cesnak + citrónová šťava + olivový olej + bylinky

Rozmixujte dohladka, podávajte s chlebíkmi, mrkvou alebo uhorkou.

2. hummus 3× inak

klasický hummus rozdeľ na tri časti:

– cviklový

– sušené paradajky

– chilli & paprika

Krásne vyzerajú v malých mištičkách a každý si vyberie to svoje. 

3. olivy & feta „marinované“

olivy + feta + olivový olej + citrónová kôra + chilli

Nechajte 15 minút postáť – extrémne chutné!

4. wrap rolky na 5 minút

tortilla + krémový syr / hummus + šunka / losos / zelenina

Zatočte, nakrájajte, hotovo!

5. pečený cícer (zdravý chrumkavý snack)

cícer + olivový olej + soľ + paprika / kari

20 minút v rúre, chrumká ako chipsy.

6. tvarohovo-jogurtový dip „fit“

tvaroh + grécky jogurt + cesnak + soľ + bylinky + môžu byť aj sušené paradajky

Rozmixovať. Ideálny k zelenine aj k pečivu.

7. caprese špajdle

cherry paradajky + mini mozzarella + bazalka

Zakvapnúť balsamikom alebo pestom a môžete podávať.

8. syrové chipsy z rúry

nastrúhaný syr (parmezán / cheddar)

Malé kôpky na papier, 10 minút piecť a môžete vychutnávať. 

9. guacamole bez stresu

avokádo + limetka + soľ + červená cibuľa

Jednoduchý dip, ktorý vždy funguje.

10. mix snackov

orechy + praclíky + sušené paradajky + syr + hrozno

Málo prípravy a veľký efekt. 

Chutné fit recepty plné živín nielen na Silvestra získate aj v našej Supershape REŠTART VÝZVE! Pripravili sme pre vás tiež účinné tréningy na spaľovanie, formovanie i spevnenie tela, taktiež jedálničky od výživovej poradkyne, veľa užitočných informácií a motivácie. Zapojte sa do výhodného predpredaja Supershape REŠTART VÝZVY a získajte 20 € DARČEK od spoločnosti Biomin ZADARMO! POZOR, platí len do minutia zásob!