5 najlepších receptov na odľahčenie tela z roka 2025
Odľahčenie tela už nie je o hladovaní, ale o ľahko stráviteľných jedlách, ktoré telu uľavia, dodajú energiu a podporia prirodzenú regeneráciu. Vybrali sme päť najobľúbenejších receptov roka 2025, ktoré si čitateľky nášho magazínu obľúbili práve pre ich jednoduchosť, funkčnosť a skvelú chuť.
Supershape REŠTART VÝZVA
Vyformuj si telo aj život za 2 mesiace pod vedením odborníkov!
Chceš zdravé a funkčné telo, ktoré ťa podrží? Zapoj sa do novoročnej Supershape REŠTART VÝZVY, ktorú si obľúbili už tisíce aktívnych žien. Pomôžeme ti v nej s pohybom, výživou, spánkom aj zvládaním stresu, tak aby si mala viac energie a času pre seba.
Odľahčiť telo neznamená potrestať ho, ale naopak – dopriať mu presne to, čo potrebuje. Recepty, ktoré dominovali roku 2025, sú dôkazom, že aj ľahké jedlá môžu byť sýte, výživné a radosťou pre chuťové bunky. Ak telu načúvate a zvolíte kvalitu namiesto extrémov, výsledkom je viac energie, lepšie trávenie a pocit ľahkosti, ktorý pretrvá oveľa dlhšie než len pár dní.
Pohánkový bowl s jogurtom a prosciuttom: Rýchly obed plný bielkovín
Hľadáte jedlo, ktoré zasýti, podporí regeneráciu a chutí ako z bistra? Tento pohánkový bowl s rastlinným jogurtom, tofu a chrumkavým prosciuttom má v jednej porcii až 35 g bielkovín. Ideálny po tréningu aj ako zdravý obed do práce – hotový do 20 minút a bez výčitiek!
.jpg "Zdroj: Tatiana Gernátová")
Šťavnaté celozrnné cestoviny s makrelou
Celozrnné cestoviny s makrelou vás dostanú lahodnou kombináciou paradajkovej omáčky, jemne opečenej cibule a kvalitnej ryby plnej omega-3 mastných kyselín. Toto jedlo nielen zasýti, ale zároveň podporí vaše zdravie a dodá energiu na celý deň.
.jpg "Zdroj: Pixabay")
Tvarohové bagels s kuracím mäsom
Chutné, rýchle a originálne – tvarohové bagels s kuracím mäsom sú presne to, čo potrebujete, ak chcete do svojho jedálnička vniesť niečo nové a výživné. Recept je taký jednoduchý, že ho zvládne ho pripraviť každý, bez ohľadu na kuchárske skúsenosti.
.jpg "Zdroj: AdobeStock")
Tofu s arašidovou omáčkou, ryžou a brokolicou
Rýchly obed alebo večera, ktorá perfektne zasýti a dodá telu aj potrebné živiny? Pripravte si s nami toto chutné zeleninové jedlo, ktoré je nutrične vyvážené a plné chutí.
Plnená pohánková palacinka so špenátom a čedarom
Chutná večera vhodná nielen po tréningu? Skúste naše fit plnené palacinky, na ktorých si pochutia malí aj veľkí!
Ak ste sa rozhodli po sviatkoch odľahčiť svoje telo a začať nový rok o niečo zdravšie, sme tu pre vás s novoročnou Supershape REŠTART VÝZVOU! Bude sa opäť niesť v pohodovom duchu bez stresu a hlúpych diét. Tešiť sa môžete na nové jedálničky, desiatky účinných cvičení, vedenie odborníkmi na výživu, pohyb i mentálnym koučom pre dostatok motivácie a podpory pri vašej zmene. Zapojte sa do Supershape REŠTART VÝZVY a zmeňte svoj život!
Prečítajte si aj
.png)
.jpg)
.jpg)
Začni so Supershape PREMIUM už teraz
Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a chutnými receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne.
