Tvoje telo, tvoj rok: Máme pre vás návod, ako začať zmenu, ktorá vydrží

Práve preto začíname s predpredajom Supershape REŠTART VÝZVY – programu, ktorý nevznikol ako ďalšia rýchla diéta, ale ako štart k lepšiemu pocitu zo seba samej.

O čom je Supershape REŠTART VÝZVA?

Supershape REŠTART VÝZVA nie je o dokonalosti, vážení sa ani porovnávaní. Je o pochopení vlastného tela, nastavení hlavy a vytvorení návykov, ktoré sú dlhodobo udržateľné v reálnom živote. Krok po kroku vás prevedie stravou, pohybom, regeneráciou aj mentálnym nastavením tak, aby ste sa prestali trestať a začali si dôverovať. Výzva rešpektuje, že každá žena je jedinečná, má iné potreby, tempo aj možnosti – a práve preto vás učí počúvať seba, nie univerzálne tabuľky.

Čo vám Supershape REŠTART výzva prinesie?

Zmenu myslenia, nielen jedálnička

prestanete sa stresovať vážením a porovnávaním, naučíte sa vnímať signály svojho tela (hlad, sýtosť, trávenie, energia), pochopíte, že neexistuje jedno správne riešenie pre všetkých.

Jasno v strave a kalóriách

pochopíte bazálny metabolizmus, príjem a výdaj energie, naučíte sa prakticky počítať recepty v kalorických tabuľkách, zistíte, či je kalorický deficit pre vás udržateľný, zostavíte si vlastný jedálniček, ktorý vám dáva zmysel.

Pravidelnosť, ktorá vytvára návyky

nastavíte si režim jedenia a pohybu bez extrémov, naučíte sa predchádzať záchvatovému jedeniu, zvládnete situácie mimo domu aj stresové obdobia, získate checklisty a harmonogram, ktoré vám uľahčia bežné dni.

Pohyb ako prirodzenú súčasť života

pochopíte význam prirodzeného pohybu (NEAT), nielen cvičenia, naučíte sa, kedy a ako cvičiť, aby vám to dodávalo energiu, vytvoríte si vlastný pohybový plán, ktorý zvládnete dlhodobo, prestanete mať výčitky, keď nestíhate „všetko“.

Silné telo vďaka bielkovinám

pochopíte, prečo sú bielkoviny kľúčové najmä s pribúdajúcim vekom, naučíte sa ich správne kombinovať (živočíšne aj rastlinné), zistíte, ktoré doplnky majú zmysel a ktoré nie, podporíte svaly, metabolizmus aj regeneráciu.

Menej tlaku, viac láskavosti

naučíte sa zvládať obdobia, keď to nejde na 100 %, prestanete sa vnímať ako „zlyhávajúca“, pochopíte, že pauza neznamená koniec, vždy budete vedieť, ako sa znovu chytiť a pokračovať.

Viac energie vďaka spánku

pochopíte, ako spánok ovplyvňuje chuť do jedla, pohyb aj náladu, osvojíte si pravidlá kvalitného spánku, pocítite zmeny na energii, regenerácii aj psychike, naučíte sa, čo robiť, keď ste vyčerpaná.

Podporu zdravia cez vlákninu

pochopíte význam vlákniny pre trávenie, sýtosť a prevenciu, naučíte sa dostať 30 g vlákniny denne do jedálnička, podporíte zdravé črevá aj celkovú vitalitu, zistíte, ako pohyb pomáha tráveniu.

Udržateľnosť aj po výzve

pochopíte, že cieľ nie je „dokonalosť“, ale cesta, získate nástroje, ktoré môžete používať dlhodobo, budete vedieť, ako si nastavené návyky udržať, zistíte, čo vás čaká po výzve v Supershape, nebudete na to sama – komunita a podpora zostáva.

Predpredaj má výhody. A tentoraz aj darček

Ak sa do Supershape REŠTART VÝZVY zapojíte v predpredaji, okrem zvýhodnenej ceny získate aj darček od značky Biomin.

2 vzorky doplnkov výživy:

MOVE – podpora pre pohybový aparát, kĺby a komfort pri cvičení

TWIGGY – pomoc pri udržaní zdravej hmotnosti, kontrole apetítu i stabilizovanie cukru v krvi

Pretože reštart nie je len o pohybe navonok, ale aj o tom, ako sa cítime zvnútra. Darček získajú predplatitelia výzvy, ktorí sa zapoja v predpredaji. Počet darčekov je limitovaný – získať ich môžete len do 31.12. alebo do minutia zásob!

Nečakajte na ideálny moment. Často stačí len jedno rozhodnutie – malé, tiché, ale vedomé. Supershape REŠTART VÝZVA vás nebude tlačiť. Bude vás sprevádzať. Pridajte sa k Supershape REŠTART VÝZVE v predpredaji do 31.12. a urobte prvý krok k sebe.