Koučka Barbara Sviežená: z vlastného pekla k pomoci ostatným

Predstavte si život, kde každá istota sa rozpadá pod nohami. Dom, ktorý mal byť bezpečím, je miestom chaosu. Každý deň prináša bezmocnosť, strach a otázku: „Prečo sa mi toto deje?“ Presne tak vyrastala Barbara Sviežená – v prostredí, kde jedinou vecou, ktorú mohla kontrolovať, bolo vlastné telo.

Prečítajte si aj: Podcast Ako to zvládaš? Príbeh Michaely Králikovej o odvahe a sile prežiť

Ako sa z dieťaťa, ktoré nemalo pocit bezpečia, stala žena, ktorá navonok zvládala všetko – kariéru, rodinu, výkon – a pritom sa vo vnútri rozpadala? Jej cesta je príbehom kontroly, závislosti a napokon – uzdravenia.

Únik do výkonu

Barbara sa od detstva naučila, že byť najlepšia je jediná obrana proti chaosu. Jednotky, dokonalý intelekt, precízna disciplína – to všetko bolo jej štítom. Ale čo sa stane, keď ani výkon nestačí?

Prvý zlom prišiel počas obyčajnej večere: bryndzové halušky. Prvýkrát sa vyvracala a od toho momentu nezjedla takmer nič. Za tri mesiace stratila desať kíl, no nikto si to nevšimol. Skutočný chaos sa totiž odohrával vnútri.

Temné obdobia: hlad, alkohol a maska dokonalosti

Maturita priniesla fázu extrémneho hladovania, prejedania a vracania. Lekárka upozornila, že ak bude pokračovať, môže zomrieť. Barbara sa rozhodla ísť sama na psychiatriu – nie pre uzdravenie, ale pre pokoj od rodiny. A aj tam sa naučila hrať hru: klamať lekárov, manipulovať testami a strácať morálny kompas.

Prečítajte si článok s Barbarou Svieženou: Výživová špecialistka Barbara Sviežená: Diéta je osobné väzenie

Vysoká škola a prvé stretnutia s alkoholom otvorili ďalšiu bránu utrpenia. Alkohol sa stal náhradou jedla, jedlo náhradou alkoholu. Zovňajšok hovoril: „Všetko zvládam,“ zatiaľ čo vo vnútri sa Barbara topila v závislostiach, bezmocnosti a beznádeji.

Zlom a zázračná sila komunity

Kľúč prišiel, keď sa Barbara ocitla na dne – s prácou, rodinou a vlastnou neschopnosťou zvládať emócie. Práve krstná mama ju zaviedla na stretnutie anonymných alkoholikov. Tam Barbara pocítila niečo, čo sa nedá vysvetliť – nekonečné dobro, podporu a slobodu hovoriť otvorene o najtemnejších veciach.

„Ako je možné, že skupina ľudí dokáže zachrániť život? Ako je možné, že znovu pocítite chuť žiť z obyčajných vecí?“ – Barbara sa naučila púšťať kontrolu, prestať definovať seba výkonom a začať žiť ľahšie.

Dnešok: súlad, autenticita a ľahkosť

13 rokov čistoty a vyrovnanosti. Barbara dnes pracuje ako nutričná NLP koučka a mentorka, pomáha ľuďom nájsť rovnováhu medzi mysľou, telom a emóciami. Hovorí o autentickom živote, o tom, že nie všetko musí byť dokonalé, a že sloboda prichádza, keď prestaneme tlačiť sami na seba.

Jej výzvy? Naučiť sa neupadnúť do výkonu, žiť autenticky a balansovať medzi prácou a uvoľnením. S manželom sú spolu 34 rokov, majú dospelého syna a 11-ročnú dcéru, ktorá ju učí pokore a empatii.

Barbara už nevysvetľuje a neanalyzuje – prijíma. A dnes učí aj vás, že život môže byť ľahší, keď prestanete bojovať s vlastným telom a mysľou.

Celý príbeh Barbary Svieženej si môžete vypočuť v 6. epizóde Supershape PODCASTU Ako to zvládaš?. Zakladateľka Supershape Jana Šimkovič vás prevedie temnými aj svetlými momentmi života ženy, ktorá prešla poruchami príjmu potravy, závislosťou a úplným dnom, aby dnes učila ostatných, ako žiť autenticky a uvoľnene.

PODCAST Ako to zvládaš? vychádza každý druhý utorok na You Tube a Spotify. Táto epizóda vznikla v spolupráci s IBSA Slovensko, značkou, ktorá je tu pre všetkých, čo chcú žiť aktívne a bez obmedzení.