Nakopni sa behom, ideálnym športom do tohto obdobia

Prečo patrí beh medzi najobľúbenejšie a najúčinnejšie športy?

Ide o prirodzený pohyb, pri ktorom tvoje telo spaľuje.

Je skvelou aktivitou na odbúranie stresu, vrátane pobytu na čerstvom vzduchu.

K behu nepotrebuješ žiadne pomôcky, pričom sa dá praktizovať kdekoľvek.

Behať môžeš kedykoľvek počas celého roka a to sama či s priateľmi alebo rodinou.

Behom taktiež prirodzene otužuješ a buduješ imunitu.

Ako máš však behať, ak chceš vidieť výsledky?

Možno si už skúšala behať, ale neprišla si mu zatiaľ na chuť. Prípadne sa dostavili ťažkosti ako pichanie v boku, či problémy s dychom.

Tak ako pri každom pohybe je totiž dôležité praktizovať beh správne. Pretože práve vtedy si neublížiš a dostavia sa aj očakávané výsledky.

Preto sa ti budú v bežeckej výzve venovať profesionálny bežecký tréner, motivátorka a aj výživová špecialistka.

Nechaj sa viesť skúsenými odborníkmi, s ktorými ťa bude výzva aj beh baviť!

Získaj hodnotné tréningové plány a výživové tipy od odborníkov

Počas celej bežeckej výzvy ťa povedie profesionálny bežecký tréner Janko Dömény, od ktorého dostaneš kvalitné tréningové plány, vysvetlí ti najčastejšie chyby a taktiež to, na čo by si mala pri behu klásť dôraz.

Podľa toho, či s behom ešte len začínaš, alebo si už pokročilá, tak tréningové plány sú prispôsobené začiatočníkom aj pokročilým. Začiatočníkov naučíme súvislému behu, ktorý si budú užívať a pokročilí zapracujú na svojom tempe a prekonávaní sa.

Tak ako pri predchádzajúcich úspešných výzvach zapojíme aj skúsenú výživovú špecialistku Veroniku Hanákovú, ktorá ťa usmerní v stravovaní a pitnom režime s dôrazom na efektívne spaľovanie a stravu pred a po tréningu.

A nebude chýbať ani množstvo motivácie od power joga trénerky, motivátorky a zakladateľky CVIČTE.SK Janky Šimkovič, ktorá absolvuje celú výzvu spolu s tebou.

Cvičenia s top trénerkami, ktoré ťa budú baviť - 8 VIDEO TRÉNINGOV na spaľovanie, spevňovanie a rysovanie

Okrem tréningových plánov a výživových tipov získaš naviac:

+ 4 ONLINE TRÉNINGY do 30 minút s top slovenskými trénerkami,

+ 4 LIVE TRÉNINGY, ktoré si môžeš zacvičiť naživo, alebo zo záznamu,

+ INŠTRUKTÁŽNE VIDEÁ, ako sa rozcvičíš pred behom a po behu a.i.

Tieto VIDEO TRÉNINGY sú zamerané na spaľovanie, spevňovanie a rysovanie, čím sú skvelým doplnkom a kompenzáciou k samotnému behu.

Pri všetkých cvičeniach nepotrebuješ žiadne pomôcky, stačí ti len zariadenie s internetovým pripojením - cvičiť tak môžeš kedykoľvek a kdekoľvek, bez nutnosti cestovať a z bezpečia domova.

Ak budeš mať otázky, tak sa poraď - čakajú ťa 4 LIVE ROZHOVORY s odborníkmi na beh, stravu a pohyb

Ak budeš mať akékoľvek otázky ohľadom behu, stravy či motivácie, tak sme tu pre teba.

Preto sme pripravili každý týždeň 1 LIVE ROZHOVOR s Jankom Döménym ako profi bežeckým trénerom, Veronikou Hanákovou ako odborníčkou na stravu a Jankou Šimkovič ako trénerkou a motivátorkou, ktorých sa môžeš spýtať na čokoľvek, čo ťa trápi a môže ti v tvojej snahe pomôcť.

Získaj prístup do našej podpornej KOMUNITY, ktorá je tu aj pre teba

Nie si v tom sama. Rovnakú túžbu mať štíhle, pevné a zdravé telo má tisíce ďalších žien, ktoré to už dokázali.

Doteraz naše výzvy absolvovalo už cez 7.000 účastníčok, s ktorými budeš môcť zdielať svoje otázky, starosti aj radosti v bezpečnej uzavretej Facebook skupine.

Výzvu môžeš absolvovať sama alebo aj s kamarátkami či rodinou, ktorých môžeš do výzvy taktiež pozvať, keďže zdieľaná radosť a úspechy sú o to väčšie :)

Tak čo, ideš do toho s nami? ;)

Súhlasím a idem do toho